Eventy w YouNick: Utknąłeś za biurkiem? Rusz się!
Czy zdajesz sobie sprawę, jak bardzo siedzący tryb życia może negatywnie wpływać na Twoje zdrowie? Długotrwałe siedzenie przy biurku, przed ekranem komputera czy telewizora może prowadzić do wielu dolegliwości fizycznych, takich jak bóle pleców, sztywność mięśni czy problemy z kręgosłupem. W dzisiejszym świecie, gdzie wiele zawodów wymaga spędzania długich godzin w pozycji siedzącej, ważne jest, abyśmy nauczyli się dbać o nasze ciało i unikali konsekwencji wynikających z tego trybu życia.
Dlatego też serdecznie zapraszamy na warsztat z doświadczonym fizjoterapeutą, który odbędzie się już niebawem w YouNick!
To doskonała okazja, aby zgłębić tajniki profilaktyki zdrowia i nauczyć się skutecznych technik zapobiegania dolegliwościom związanym z długotrwałym siedzeniem.
Jak wziąć udział?
Data: 9 maja 2024
Godzina: 8:00 - 13:00
Miejsce: Sala Konferencyjna YouNick, Biurowiec nr 3
Prowadzenie: FizjoInTouch
Dlaczego warto?
- Ergonomia miejsca pracy: Dowiedz się, jak dostosować swoje stanowisko pracy, aby zminimalizować obciążenie kręgosłupa i innych części ciała.
- Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające: Poznaj skuteczne ćwiczenia, które pomogą Ci utrzymać elastyczność i siłę mięśni, nawet w siedzącym trybie życia.
- Techniki relaksacyjne: Odkryj sposoby na redukcję stresu i napięcia mięśniowego, które mogą wynikać z długotrwałego siedzenia.
Proponowany warsztat to doskonała okazja, aby dowiedzieć się, jak znaleźć równowagę między siedzącym trybem pracy a aktywnością fizyczną. Nauczyć się prostych i efektywnych technik, które pomogą walczyć z bólem pleców, karku i napięciem mięśni po długim dniu spędzonym za biurkiem. Poznać strategie, które pozwolą być aktywnym nawet w czasie pracy.
50-minutowy warsztat z doświadczoną fizjoterapeutką, specjalistką autoterapii i ergonomii pracy. Podczas tego wydarzenia dowiesz się, że ruch to najlepsza forma profilaktyki dolegliwości związanych z pracą siedzącą. Ponadto nauczysz się kilkunastu skutecznych ćwiczeń i automasażu, które można wykorzystać w domu, w pracy, czy w samochodzie, bez wykorzystania dodatkowych sprzętów!
Dodatkowo każdy uczestnik otrzyma specjalnie przygotowane broszurki z 10 najważniejszymi ćwiczeniami do zawieszenia przy biurku – idealne wsparcie dla codziennej profilaktyki.
Warsztat poprowadzi fizjoterapeutka, specjalista ergonomii pracy i
dolegliwości kręgosłupa, trener postawy ciała - Roksana Pacyna
Roksana Pacyna od 4 lat zajmuje się pracą z dolegliwościami wynikającymi z siedzącego trybu pracy. Przez rok badała wpływ pracy siedzącej na organizm człowieka i na tej podstawie stworzyła szereg warsztatów, które pozwolą Państwu uporać się ze swoimi największymi dolegliwościami. Oprócz warsztatów i wykładów prowadzi również indywidualną fizjoterapię z pacjentami bólowymi. Jest Twoją odpowiedzią na bolące plecy, sztywność karku i napięciowe bóle głowy.
Zobacz inne Aktualności
W dobie postępującej globalizacji i rosnącej konkurencyjności, innowacje stają się kluczowym elementem sukcesu każdej firmy, szczególnie w tak dynamicznej branży jak biotechnologia. Badania i Rozwój (B+R) to obszar, który nie tylko umożliwia tworzenie nowych produktów, ale także pozwala na optymalizację istniejących procesów, zwiększenie efektywności i wprowadzanie nowatorskich rozwiązań. Działy B+R są sercem firm biotechnologicznych, łącząc naukę i technologię w dążeniu do przełomowych odkryć, które mają realny wpływ na zdrowie, środowisko i jakość życia ludzi.
Rola Działów B+R w Biotechnologii
Biotechnologia to dziedzina wymagająca zarówno zaawansowanej wiedzy, jak i dostępu do nowoczesnych narzędzi badawczych. To właśnie tutaj działy B+R odgrywają kluczową rolę. Dzięki odpowiednim zasobom, takim jak laboratoria, specjalistyczny sprzęt oraz wykwalifikowani naukowcy, firmy biotechnologiczne są w stanie rozwijać nowe terapie, szczepionki, bioprodukty oraz innowacyjne technologie związane z ochroną zdrowia i środowiska.
W miniony czwartek, mimo deszczowej aury z sukcesem przeprowadziliśmy kolejną stacjonarną akcję krwiodawstwa w YouNick. Nasze sale konferencyjne ponownie zmieniły się w komfortową przestrzeń dostosowaną dla personelu medycznego i wszystkich dawców krwi, którzy mogli w wygodny sposób podzielić się tym, co najcenniejsze – własną krwią.
W piątek 24 maja 2024 roku w przestrzeni YouNick Technology Park odbyła się IV edycja ogólnopolskiej konferencji „Trecom Security 360”, której organizatorem jest jeden z naszych wieloletnich najemców firma Trecom Poznań.
Sztuczna inteligencja w cyberbezpieczeństwie stanowi miecz obosieczny – z jednej strony może być podstawą przełomowych technologii, które pozwalają wykrywać nieznane dotąd zagrożenia i znacznie podnosić poziom cyberbezpieczeństwa w organizacji. Z drugiej strony, ta sama siła w rękach cyberprzestępców może zostać wykorzystana do tworzenia nowych metod przełamywania zabezpieczeń.
