Eventy w YouNick: Utknąłeś za biurkiem? Rusz się!
Czy zdajesz sobie sprawę, jak bardzo siedzący tryb życia może negatywnie wpływać na Twoje zdrowie? Długotrwałe siedzenie przy biurku, przed ekranem komputera czy telewizora może prowadzić do wielu dolegliwości fizycznych, takich jak bóle pleców, sztywność mięśni czy problemy z kręgosłupem. W dzisiejszym świecie, gdzie wiele zawodów wymaga spędzania długich godzin w pozycji siedzącej, ważne jest, abyśmy nauczyli się dbać o nasze ciało i unikali konsekwencji wynikających z tego trybu życia.
Dlatego też serdecznie zapraszamy na warsztat z doświadczonym fizjoterapeutą, który odbędzie się już niebawem w YouNick!
To doskonała okazja, aby zgłębić tajniki profilaktyki zdrowia i nauczyć się skutecznych technik zapobiegania dolegliwościom związanym z długotrwałym siedzeniem.
Jak wziąć udział?
Data: 9 maja 2024
Godzina: 8:00 - 13:00
Miejsce: Sala Konferencyjna YouNick, Biurowiec nr 3
Prowadzenie: FizjoInTouch
Dlaczego warto?
- Ergonomia miejsca pracy: Dowiedz się, jak dostosować swoje stanowisko pracy, aby zminimalizować obciążenie kręgosłupa i innych części ciała.
- Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające: Poznaj skuteczne ćwiczenia, które pomogą Ci utrzymać elastyczność i siłę mięśni, nawet w siedzącym trybie życia.
- Techniki relaksacyjne: Odkryj sposoby na redukcję stresu i napięcia mięśniowego, które mogą wynikać z długotrwałego siedzenia.
Proponowany warsztat to doskonała okazja, aby dowiedzieć się, jak znaleźć równowagę między siedzącym trybem pracy a aktywnością fizyczną. Nauczyć się prostych i efektywnych technik, które pomogą walczyć z bólem pleców, karku i napięciem mięśni po długim dniu spędzonym za biurkiem. Poznać strategie, które pozwolą być aktywnym nawet w czasie pracy.
50-minutowy warsztat z doświadczoną fizjoterapeutką, specjalistką autoterapii i ergonomii pracy. Podczas tego wydarzenia dowiesz się, że ruch to najlepsza forma profilaktyki dolegliwości związanych z pracą siedzącą. Ponadto nauczysz się kilkunastu skutecznych ćwiczeń i automasażu, które można wykorzystać w domu, w pracy, czy w samochodzie, bez wykorzystania dodatkowych sprzętów!
Dodatkowo każdy uczestnik otrzyma specjalnie przygotowane broszurki z 10 najważniejszymi ćwiczeniami do zawieszenia przy biurku – idealne wsparcie dla codziennej profilaktyki.
Warsztat poprowadzi fizjoterapeutka, specjalista ergonomii pracy i
dolegliwości kręgosłupa, trener postawy ciała - Roksana Pacyna
Roksana Pacyna od 4 lat zajmuje się pracą z dolegliwościami wynikającymi z siedzącego trybu pracy. Przez rok badała wpływ pracy siedzącej na organizm człowieka i na tej podstawie stworzyła szereg warsztatów, które pozwolą Państwu uporać się ze swoimi największymi dolegliwościami. Oprócz warsztatów i wykładów prowadzi również indywidualną fizjoterapię z pacjentami bólowymi. Jest Twoją odpowiedzią na bolące plecy, sztywność karku i napięciowe bóle głowy.
See other News
In an era of advancing globalization and increasing competitiveness, innovation has become a key element of success for any company, especially in a dynamic field like biotechnology. Research and Development (R&D) is an area that not only enables the creation of new products but also allows for the optimization of existing processes, improved efficiency, and the introduction of groundbreaking solutions. R&D departments are the heart of biotech companies, merging science and technology in the pursuit of breakthrough discoveries that have a real impact on health, the environment, and people's quality of life.
The Role of R&D Departments in Biotechnology
Biotechnology is a field that demands both advanced knowledge and access to cutting-edge research tools. This is where R&D departments play a crucial role. With appropriate resources such as laboratories, specialized equipment, and highly skilled scientists, biotech companies can develop new therapies, vaccines, bioproducts, and innovative technologies related to healthcare and environmental protection.
Last Thursday, despite the rainy weather, we successfully conducted another on-site blood donation campaign at YouNick. Once again, our conference rooms were transformed into a comfortable space adapted for medical staff and all blood donors, who could conveniently share what is most precious – their own blood.
On Friday, May 24, 2024, the fourth edition of the nationwide conference "Trecom Security 360" took place at YouNick Technology Park, organized by one of our long-term tenants, Trecom Poznań.
Artificial intelligence in cybersecurity is a double-edged sword – on one hand, it can be the foundation of breakthrough technologies that allow for the detection of previously unknown threats and significantly enhance the level of cybersecurity within an organization. On the other hand, that same power in the hands of cybercriminals can be used to create new methods of breaching security measures.
